Si të përdorni farat e lakrës për vrazhdësinë e gjurit
Për të përdorur farat e lakrës, ato mund të zhyten në ujë për tridhjetë minuta derisa të fryhen, pastaj shtohen në qumësht ose lëngje sipas dëshirës. Gjithashtu, farat e lakrës mund të përzihen me lëng limoni dhe një sasi uji dhe lëreni përzierjen të zhytet për dy orë para konsumimit.
Kreshtë e kopshtit shërbehet edhe e përzier me kos, me mundësinë e shtimit të përbërësve të tjerë aromatikë si nenexhiku për të përmirësuar shijen.
Ka shumë mënyra të ndryshme në të cilat ne mund të përdorim farat e lakrës, duke përfshirë:
- Mund të shtojë një shije të veçantë dhe të përfitojë nga vlerat ushqyese të farave të lakrës. Mund të përdoret në një sërë metodash gatimi.
- Përfshini gjethet e lakrës së kopshtit në përgatitjen e sallatave të freskëta ose si një përbërës kryesor në përgatitjen e sanduiçeve për t'u dhënë atyre një shije të ndritshme dhe freskuese.
- Kremën e kopshtit mund t'u shtohet supave, pasi kontribuon në përmirësimin e shijes me një prekje të lehtë dhe të këndshme.
- Farat, qofshin të freskëta apo të thara, mund të përdoren si erëz që i shton nxehtësinë dhe një shije unike pjatave.
- Farat mund të gatuhen ose piqen, duke i bërë ato të gjithanshme në kuzhinë.
- Përdorni sytha të grirë për të dekoruar sanduiçet me vezë të ziera, pak majonezë dhe kripë, gjë që ua shton shijen në mënyrë të shijshme dhe tërheqëse.
- Karamelet e kujdesit mund të përgatiten duke përdorur farat e lakrës së kopshtit, të cilat njihen për përfitimet e tyre në rritjen e prodhimit të qumështit tek nënat gjidhënëse.
Çfarë është kreshta e kopshtit për të trajtuar nyjet dhe vrazhdësinë e gjurit?
Kresha e kopshtit, e njohur edhe si kreshtë e kultivuar e kopshtit, është një nga barishtet që klasifikohet në kategorinë e perimeve kryqëzuese si lakra dhe lulelakra.
Informacioni nga Qendra Kombëtare e Informacionit Bioteknologjik tregon se kjo bimë është përdorur që nga kohërat e lashta në mjekësinë popullore për të trajtuar një gamë të gjerë problemesh shëndetësore, duke përfshirë kollën, diarrenë dhe kapsllëkun mungesa e vitaminës C.
Kremsha e kopshtit është një burim i pasur i vitaminës K, e cila luan një rol jetik në koagulimin e gjakut dhe në ruajtjen e shëndetit të kockave osteoporozën dhe frakturat.
Gjithashtu, lakërishta përmban elementë të tillë si fosfor dhe kalium, përveç antioksidantëve që parandalojnë përkeqësimin e indeve të kyçeve.
Cilat janë përfitimet e dashurisë Rashad?
Kremsha e kopshtit është një suplement i shkëlqyer ushqimor për shëndetin e kyçeve, pasi përmban elementë që ndihmojnë në rritjen e fleksibilitetit dhe reduktimin e dhimbjeve të kyçeve.
Promovimi i shëndetit të kockave dhe kyçeve: Kremsha e kopshtit konsiderohet e dobishme për shëndetin e kockave dhe nyjeve, pasi kontribuon në përmirësimin e ngurtësisë së tyre dhe rritjen e densitetit të tyre, gjë që ndihmon në uljen e mundësisë së frakturave ose osteoporozës.
Trajtimi i artritit: Kremsha e kopshtit është e pasur me përbërës aktivë si fosfor dhe kalium, përveç antioksidantëve, duke e bërë atë shumë të dobishme për shëndetin e kyçeve.
Kjo bimë kontribuon në zbutjen e dhimbjeve të kyçeve dhe zvogëlimin e inflamacionit, gjë që e bën atë një opsion natyral për trajtimin e problemeve të tilla si artriti reumatoid. Ajo funksionon në mënyrë efektive në ruajtjen e shëndetit të nyjeve dhe kockave përmes mekanizmave të saj anti-inflamator dhe antioksidues.
Kundër vrazhdësisë: Kremsha e kopshtit kontribuon në përmirësimin e shëndetit të kyçeve dhe mbrojtjen kundër problemeve të tilla si vrazhdësia e kyçeve, për shkak se përmban vitaminë C. Kjo vitaminë stimulon trupin të prodhojë kolagjen, i cili është një element thelbësor që ndihmon në ruajtjen e kërcit dhe e mbron atë nga dëmtimi dhe dëmtimi.
Efektet e dëmshme të ngrënies së farave të lakrës
Kremsha e kopshtit përmban shumë përfitime, por ngrënia e saj mund të përbëjë rrezik në disa raste, duke përfshirë:
- Njerëzit që vuajnë nga problemet e tiroides mund të përballen me sfida shtesë shëndetësore, pasi lakërishta e kopshtit mund të ndikojë negativisht në ekuilibrin hormonal të kësaj gjëndre.
- Këto fara gjithashtu mund të shkaktojnë kontraktime që mund të çojnë në komplikime në shtatzëni dhe mund të rrisin rrezikun e abortit, veçanërisht gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë.
- Është e nevojshme të keni kujdes dhe të konsultoheni me mjekun përpara se të përfshini farat e lakrës në dietën e grave shtatzëna ose atyre që kanë probleme me tiroiden.
- Kur merrni medikamente ose substanca të caktuara, sasia e urinës mund të rritet, duke çuar në humbjen e kaliumit përmes urinës.
- Kjo redukton nivelet e kaliumit në trup dhe mund të ndikojë në funksionet e tij të përgjithshme.
- Këto substanca mund të çojnë gjithashtu në një ulje të nivelit të sheqerit në gjak, gjë që kërkon kujdes, veçanërisht te diabetikët, për të parandaluar një rënie të papritur dhe të rrezikshme të niveleve të sheqerit.
- Mund të ndikojë edhe në presionin e gjakut duke e ulur atë, gjë që kërkon vëmendje nga pacientët me tension të ulët për të shmangur konfliktet që mund të ndikojnë në stabilitetin e gjendjes së tyre shëndetësore.
Ndërveprimet e drogës me kreshtën e kopshtit
Konsumimi i farave të lakrës së bashku me disa ilaçe mjekësore mund të çojë në ndërveprime të dukshme të barnave, të tilla si:
litium Ndër këto barna, litiumi del në plan të parë, pasi lakërishta e kopshtit konsiderohet si një stimulues i diurezës.
Kjo veti mund të zvogëlojë përqendrimet në trup të litiumit për shkak të përshpejtimit të procesit të ekskretimit të tij, gjë që rrit përqendrimin e tij në gjak dhe rrit rrezikun e efekteve anësore që lidhen me marrjen e tij.
Është thelbësore që përdoruesit e litiumit të konsultohen me mjekun e tyre përpara se të përfshijnë kreshtën e kopshtit në dietën e tyre për të shmangur çdo rrezik të mundshëm për shëndetin.
Medikamente për uljen e sheqerit: Kremsha e kopshtit është një suplement që mund të ndikojë në nivelet e sheqerit në gjak, veçanërisht kur përdoret së bashku me medikamente për diabetin.
Ky ndërveprim mund të shkaktojë një rënie të theksuar të niveleve të sheqerit në gjak, gjë që kërkon kujdes dhe monitorim të vazhdueshëm të niveleve të sheqerit në gjak te pacientët me diabet. Ju gjithashtu mund t'ju duhet të rregulloni dozat e ilaçeve për të siguruar nivele të qëndrueshme të sheqerit.
Medikamente për uljen e presionit të gjakut: Ndërveprimi i farave të lakrës me medikamente që trajtojnë presionin e lartë të gjakut mund të çojë në një ulje të tepruar të presionit të gjakut, kështu që pacientët që përdorin këto ilaçe duhet të flasin me mjekun e tyre përpara se të konsumojnë farat e lakrës. Ndërsa për pacientët të cilët
Ilaçet diuretike: Përdorin medikamente diuretike, sepse me konsumimin intensiv të farave të lakrës mund të shfaqet një mungesë e theksuar e nivelit të kaliumit në organizëm, gjë që kërkon edhe konsultimin me mjekun përpara se të konsumojnë farat e lakrës për të shmangur këto rreziqe.
